Somatic Experiencing ist eine körperorientierte Behandlungsmethode zur Traumabewältigung und Auflösung von Stressreaktionen, die verbal begleitet wird.

Traumatisierend wirken Umstände, die uns verletzt haben und uns mit einem Gefühl von Überwältigung, Hilflosigkeit und Angst zurückgelassen haben.

Oft zeigen sich die Folgen über dauerhaft erhöhten, inneren Stresspegel beziehungsweise dauerhaft erhöhte muskuläre Anspannung, wie wir sie auch bei chronischen Schmerzzuständen kennen. Schlafstörungen, chronische Erschöpfung, Angstzustände oder sogenannte psychosomatische Beschwerden können ebenfalls Ausdruck für vergangene starke Belastungszustände sein, die nicht vollständig bewältigt wurden.

Somatic Experiencing unterstützt das autonome Nervensystem in seiner Selbstregulierung.

In kleinen Schritten wird es aus seinem Alarmzustand herausgeführt, mit dem Ziel einer situations­angepassten Spannung. Körperliche und psychische Symptome sollen sich dadurch wieder reduzieren.

Die Aufmerksamkeit gilt während der Therapie dem Körpergefühl und den Reaktionen des Körpers, und nicht so sehr auf den belastenden Situationen. Das Positive und die Veränderung der Symptomatik wird immer betont, was unserem Körper spürbar gut tut.

Ich bewundere den einfachen, langsamen, ruhigen und körperorientierten Ansatz, der in dieser Arbeit vorherrscht.